功能性训练动作视频和同类作品比起来，最明显的是它不靠喧闹取胜，而是把日常里的小变化拍得更有味道；琼·拉特对画面、对白和场景衔接的处理很细，安吉拉·林,露比·莫迪恩,黑兹尔·雷内,埃文·沙夫兰,约瑟夫·斯科拉,T.I.也让人物带着生活气落在镜头里。这样的展开方式适合想看影视导读里“细节见分寸”的人，既有故事感，也有一点可回味的实用感。
